"Я никому и ничего не должен" - это, на первый взгляд, сказано довольно резко. Однако если вдуматься, то именно ложное понятие о чувстве долга формирует большинство из тех многочисленных и разнообразных комплексов, которые столь свойственны для человека сегодняшнего дня, и о которых так любят говорить психологи. И речь пойдет, возможно, не столько о том, "должен" или нет, сколько о чувстве раскрепощения, обретении большей внутренней свободы. Именно зажатость не только формирует комплексы, но и мешает претворению в жизнь очень многих благих начинаний. В предлагаемой вниманию читателя книге весь комплекс обозначенных выше проблем рассматривается не только с теоретической, но и с практической точки зрения. Наряду с обсуждением вопросов психологии здесь приведены и полезные советы по техникам работы над собой - психологическим тренингам, которые научат вас говорить "нет".